香りでリラックス　 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 香りには、リラックスさせると共に、自律神経のバランスを回復させる効果があります。 一般的な方法では、お香・アロマキャンドル・アロマランプ・アロマポット等がありますが、 広い範囲に香りを漂わせたいのなら、 ディフューザー（香りを空中に拡散させる専用の電気エアポンプ）を使うのも良いでしょう。 その時の雰囲気や気分に合わせて、楽しんでみましょう。 　香りの種類　 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 香りには、いろいろな種類がありますが、 ここでは、一般的によく使われているものを、いくつかご紹介いたします。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【カモミール】 フルーティーなほんのり甘い香り ストレス・不安・心配・イライラの解消 鎮静・鎮痛・消化促進・消炎・抗アレルギー・通経に効果があります。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【ゼラニウム】 バラに似た香り 不安や抑うつ、情緒不安定な状態を和らげてくれます。 鎮静・鎮痛・消炎・湿疹・やけど・利尿・防虫 月経の開始を促したり、むくみやセルライトにも効果があります。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【ラベンダー】 すがすがしい香り ストレス・不安・心配・怒り・疲労・イライラの解消・安眠・ 鎮静・鎮痛・血圧降下・不眠症・感染症・リウマチ・捻挫・ やけど・ニキビ・湿疹等の改善に効果があります。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【ユーカリ】 清涼感のあるスッキリとした香り 頭をスッキリとさせ、集中力を高めてくれます。 鎮痛・抗菌・解熱・利尿・免疫力増強・咳・カタル・風邪・花粉症・感染症・ 防虫・デオドラント ・空気清浄・ やけどや切り傷等、肌のトラブルの改善にも効果があります。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【サンダルウッド】 樹の、ソフトで落ち着いた瞑想的な香り 過去との結びつきを断ち、緊張や不安を和らげてリフレッシュさせてくれます。 鎮静・抗うつ・強壮・膀胱炎・気管支炎・咽喉炎・ 乾燥性湿疹や老化肌、脱水肌の改善にも効果があります。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【ジャスミン】 濃厚で甘いフローラルの香り 疲れた心を癒し、落ち込んだ心に自身を取り戻してくれます。 抗うつ・鎮静・催淫・ホルモンバランスの調整・ 乾燥肌や敏感肌を沈静させる効果もあります。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【ベルガモット】 さっぱりとした中に甘さもほんのり感じる柑橘系の香り 神経の緊張を和らげ、不安や孤独感を緩和し、元気を取り戻します。 消化困難・消化不良・脂性肌に生じる湿疹や ニキビ、潰瘍の改善に効果があります。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【ペパーミント】 クールで爽やかなスッキリとした香り 怒りやヒステリーを鎮め、疲労感を取り除いてくれます。 リフレッシング・神経活性・解熱・消化促進・鎮痛・消炎・ 風邪・気管支炎・喘息・頭痛・乗り物酔い等を緩やかに改善してくれます。 かゆみや炎症、日焼けをしたときにも効果があります。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【ジンジャー】 スパイシーなショウガの香り 感情が滅入り、心が冷えたときに情緒を温めてくれます。 風邪・鎮痛・月経の正常化・胃液の分泌促進・ 挫傷やただれの改善にも効果があります。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【サイプレス】 スパーシーで爽やかな木の香り 鎮静作用や体のバランス回復、怒り、心を閉ざしている障害物を取り除きます。 利尿・抗菌・鎮咳・デオドラント・月経不順・更年期の改善・体の水分バランス調整・ その他、発汗作用がある為、むくみやセルライトの除去に効果があります。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【クラリセージ】 甘くて重いハーブ調の香り 神経系の疲労回復に効果があり幸福感を生みます。 更年期障害・生理不順・生理痛等の緩和・ホルモンバランスの調整に効果があります。 その他、頭皮の皮脂のバランスを整え、フケの発生を抑えてくれます。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【レモン】 すっきりとリフレッシュできる柑橘系の香り 集中力や記憶力を高め、精神的疲労からリフレッシュさせてくれます。 抗菌・免疫力増強・血流増大・利尿・高血圧・貧血・ 消化機能の向上・風邪・発熱時の改善・ その他、脂性肌や油っぽい髪質、色の冴えない肌の改善等にも効果があります。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【レモングラス】 レモンとグリーン系を足したような香り 心のわだかまりを解放してくれ、疲労感も解消してくれます。 筋肉痛や足の疲れを取り除き、 脂性肌に生じる湿疹やニキビ、潰瘍の改善に効果があります。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【グレープフルーツ】 ほのかに苦味のある、すっきりとしたみずみずしい柑橘系の香り ストレスで滅入っている気分をリフレッシュさせて幸福感をもたらしてくれます。 頭痛・強壮・抗うつ・消化促進・利尿・むくみ・肥満に効果があります。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【オレンジ】 爽やかで甘いオレンジの香り 不安や落ち込みイライラなどの緊張をほぐし、冷えている心を明るい気分にさせてくれます。 鎮静・抗うつ・消化促進・食欲増進・うっ血を起こした肌の改善・ 下痢や便秘等腸の不調を和らげ、ダイエットにも効果があります。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【イランイラン】 ジャスミンに似た甘く濃厚な花の香り 神経をリラックスさせ華やいだ気分にさせてくれます。 鎮静・抗うつ・性的障害・ホルモンのバランス調整・催淫効果があります。 その他、肌質改善効果もあります。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【ローズマリー】 クリアですっきりとした香り 集中力や記憶力を高めてくれます。 貧血や低血圧・頭痛・偏頭痛・利尿作用・むくみ・風邪等の諸症状の改善、 その他、肌のたるみを引き締めてくれる効果もあります。

左から、「煙を気にせず香りを楽しめるノンスモーク香」 「ＴＶで紹介されて話題になった、「バッチフラワーレメディ　フラワーエッセンス」 「アロマオイル」

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