色でリラックス ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 色は、人間の心理や感情に大きく影響を与えます。 色によって、気分が華やいだり、明るくなったり、 元気になったり、また落ち着きがでたり、 色は不思議な力を私達に与えてくれます。 この色をうまく利用したのが、「カラーセラピー」です。 色によって、受ける印象がかなり違ってきます。 一番身近に感じて疲れない色は、やはりアースカラー （地球・大地が持つ色）ではないでしょうか。 空と海の青、森林の緑、木の色、土の色、砂の色・・・。 これらの色には、自然の癒しとパワーを感じます。 ここでは、それぞれの色が持つ性質をご紹介いたします。 色を上手に使うことで、感情のコントロールができ、 また、人に与える印象も変わってきますので、 その時の気分や状況に合わせて、色の効果をうまく活用してみてください。

白 ・・・・・・・・・・・ 気持ちを浄化してくれる・清楚 清潔で爽やかな印象を与える ・実際より軽く感じる 　 実際より広く見せる 純粋な心を引き出す色で、特に脳の働きに効果があります。 また、知覚を敏感にし、個性的な雰囲気を醸します。 白は色と色の間を取り持ち、色の反発を助けるので、 食器を白にすると料理が美味しそうに見えます。 狭い部屋を広く見せたいとき明度の高い白を使うと効果的ですが、 多用しすぎると目が疲れたり、寒々しい印象を与えるので、 使う分量や照明等に気をつけましょう。 風水的には、白い陶器の置物を、東北の方角に置くと良いとされています。

緑 ・・・・・・・・・・・ ストレス解消・癒しの色・調和をもたらす 疲れを癒す（特に目の疲れに効果的） ・鎮静作用 リラックスの作用・心身のバランスをとる 穏やかな気持ちになる ・健康を導く 心の乱れや過度な心配を抑える。 ストレスに対する感情的な反応を鎮めてくれる色で、 調和をもたらし決断力をつけます。 緑は森林や植物をイメージさせます。病気を癒し、健康な体へと導く効果があります。 部屋に観葉植物を置いたり、緑色の風景画を飾ったりとインテリアに取り入れるのがおすすめです。 また、緑色の食品はビタミンが豊富です。食べ物も彩り良く美味しそうに見せてくれます。 風水では、心を落ち着かせ、気分のリラックスに良い緑は、 華やかな夏の方位である南に配置すれば、強すぎる気を和らげて、 バランスをとってくれるとされています。

青 ・・・・・・・・・・・・ 希望や成長を意味する色 発汗を抑え涼しさを感じさせる ・集中力を高める 精神を落ち着かせる・食欲を抑える 信頼感や説得力を感じさせる・集中力を高める・血圧を下げる 興奮を抑える・体温を下げる 創造性、心のコントロール、頭の回転を早める 冷静な判断ができる・ダイエットに効果的 自分自身のやる気を高め、周囲に安心感や信頼感を与えます。 ブルーは、「清算、浄化」といった意味を持っているので 過去を清算したい時などに使用するのもいいでしょう。 体温を下げる効果があるので、青は夏に効果的に使いたい色です。 心が落ち着く色なので、疲れて眠れないときは、枕カバーや布団など寝室に使うと効果的です。 赤とは反対に食欲を抑える色なので、ダイエットをしたいときは、 食器やテーブルクロスに上手に取り入れてみましょう。 風水では、青い花を東側に置く事によって、自分を抑え冷静な判断ができるようになるとか。。。 ダイエット中の人や、ストレスが強い時に効果があるそうです。 基本的には東の方角に置いた方がいいのですが、 イライラしやすい人は、南の方角に置くと良いとされています。

赤 ・・・・・・・・・・・・ エネルギーやバイタリティを意味する色 食欲増進・元気が出る 暖かく感じる ・気持ちが前向きになる 食欲が増進する ・時間経過を早く感じさせる アドレナリンの分泌を増やし、血圧を高めて心拍数を上げる 気分が落ち込んでいる時に使うと、効果的です。 インテリアやファッション、小物等に使ってみましょう。 ただ使いすぎると、疲れるし感情的になりやすくなるので、 あくまでもアクセントとして使いましょう。 「赤」は、良くも悪くも人に与える影響が大きく、強い力を持った色です。 うまく使えば行動力の源となりますが、いきすぎるとひどく有害な色となってしまいます。 ほんのちょっと部分的に使うなど、上手に取り入れてみてください。 風水では、若返りの運気がある東にぴったりなエネルギッシュな色とされています。 考えがまとまり、実行に移したいときに、パワーを与えてくれます。 東の方角に、赤い花を置いてみましょう。

黄色 ・・・・・・・・・・・ 気分が明るくなり元気になる ・集中力を発揮させる 記憶力を高める・注意を促す ・消化器系の働きを促進させる 脳の働きを活性化させる・意欲や向上心を高めてくれる 元気を出したいときに、インテリアやファッションのワンポイントに使うと、 脳の働きを活性化させ、意欲や向上心を高めてくれる色です。 アクセントとして、効果的に使ってみてください。 風水では、西の方角に使うと金運に効果があるとしてお馴染みの黄色ですが、 他にも気持ちが明るくなったり、人と喜びを分かち合えるような素直な気持ちになるという作用があります。 また、知的能力を必要とするとき、例えば考えをまとめたいときなどにも効果があるそうです。

ピンク ・・・・・・・・・・・・ 愛と癒しの色・自分をいたわる気持ちになれる 幸せを感じられる色 やさしい気持ちになる ・薄いピンク色は緊張を和らげリラックスさせる 可愛らしく、若返って見える ・食べ物を甘く感じさせる 慰めてくれたり育ててくれたりする色・自己救済・自己向上のための色 自己を尊重する気持ちに働きかけ、自己イメージの向上に役立ってくれます。 愛の本能を強め、愛するための体勢づくりをサポートしてくれます。 ピンク色を思い浮かべながら深呼吸すると、心は明るく穏やかになり、肌にも張りとつやが出てくるそうです。 若返りの色と言われているので、メイクやファッションに上手に使うことで、 肌の色をキレイに見せ、女らしさを表現できます。 風水では、冷たい感じのある北に使えば、優しい雰囲気になれるとされています。 北の方角に、ピンクの花や小物を置いてみましょう。 また、寝具等に使うのもオススメです。

オレンジ ・・・・・・・・・・・・・・ 男女問わず、人から好かれる気を持っている色 元気で陽気になる ・活動的に見せる 食欲を増進する ・やさしく温和なイメージを与える 親しみやすく、誰からも愛される色・解放感を与える 力と勇気が出る・消化促進効果 ショックをやわらげ、腸の活動低下を助ける 黄色と同じで、元気になりたいときに取り入れたい色です。 楽しさ、快活さをイメージさせる色です。 ただし、使いすぎると落ち着きのないイメージを与えてしまいます。 温かみを感じさせる色なので、 ダイニングやキッチンなどの食事をする所に使うと食べ物が美味しそうに見えます。 また、ストレスがたまった時には気分をすっきり爽快にしてくれます。 風水では、対人運や人気運に効果のある色だそうです。 人間関係をスムーズにするには「淡いオレンジ」、 　 積極性が欲しい時には「濃いオレンジ」がパワーを発揮するのだそうです。 ちなみに、黄色に近いオレンジ（山吹色）は、金運に効くそうです。

紫 ・・・・・・・・・・・・・ ヒーリングパワーを持つ色 上品さや高貴な印象を持つパワー色 リラックスさせる・催眠効果がある ・想像力を促進させる 上品さや高貴な印象を与える ・ストレスや病気からの回復を助ける 女性を美しく見せる・センシティブで直感的 心や精神に影響し、感性と自己反省をもたらす 落ち着いた安定感を漂わせる色なので、疲れた時、 リラックスしたいときに、インテリアやファッションに取り入れると効果的です。 ただし、好き嫌いのはっきり分れる色なので、使い方によっては、品が良くも悪くもなる色・・・ 使いすぎは、逆効果になってしまいます。 ファッションやインテリアに取り入れる場合は、 濃い紫よりもラベンダーなどの薄めの紫がおすすめです。 風水では、精神と肉体のバランスをはかり、 エネルギーをポジティブに浄化してくれる色となっています。 中枢神経を刺激し、精神安定の効果もあり、高位の象徴でもあります。 自分の気持ちを確かめたいときや、ステップアップしたいときなどは、 南がラッキ−ポジションだそうです。家の中心にラベンダー色を使うと、 厄除けになるそうです。花で取り入れるのがベストだと思います。

茶色 ・・・・・・・・・・・・・・ 安定・安心を表す色 落ち着きや安定感を与えてくれる ・堅実で厳粛なイメージを与える 他色を引き立たせる色 ・和のテイストに欠かせない色 リラックスし、落ち着きを取り戻せる 気の強すぎる色を押さえてくれる 怖れやストレスを遠ざける 自己防衛と内面的安心感に良い効果をもたらす 全てを調和する色 　全体のバランスを保つパワーを持つ 樹木や土の色なので、気持ちがゆったりとリラックスできる色です。 茶色は囲んだ色を鮮やかに見せてくれるので、食器に使うと料理が引き立ち美味しそうに見えます。 風水では、地の方位、そして安定や家庭の絆の運気をつかさどる西南にぴったりな色なんだそうです。 スタミナをつけたり、責任感や忍耐力をアップさせる効果もあるので、 大切な問題を慎重にこなしたいときなどに良いそうです。 また、茶色はインテリアでも基本色で、落ち着きのある癒しの空間を作ってくれます。

黒 ・・・・・・・・・・・ 気持ちを引き締める ・気持ちが暗くなる 重く見える ・高級感を出してくれる 重厚感があるフォーマルな色 隠す・ためる意味を持つ色 シャープさを演出できる色 黒は、最も強力な規律的、あるいは保護的な色です。 権威あるもののイメージを強化し保護・サポートします。 新しい気を吸収しにくくなった時に、 　 色の気をしっかり吸収できる体質に変えるパワーを持っています。 　 運気が良い状態の時には運気を更に上げ、逆に悪い時は更に悪くする効果も持つと言われています。 多用しすぎると、暗く重い印象を与え、 疲れてしまうので、アクセントとして使用するとよいでしょう。 料理の器に使うと高級感や重厚な味わい深さが出て、料理が際立ちます。

色には様々な効果がありますが、一度にたくさんの色を使ったり、 同じ色でもそれを多用すると、目も疲れかえってストレスが溜まってしまいます。 ワンポイント的に、アクセントとして取り入れ、上手に気分転換をしてみましょう。

Ｂａｃｋ