寝る前に読む薬 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 一日の終わりにふさわしいお薬として、まず一番にオススメしたいのが感謝です。 今日一日、あなたに起こった出来事に、意味の無いものはありません。 全ての事柄に必ず意味があります。 それは、あなたを成長させる為のものであり、幸福へと一歩一歩進んでいる証でもあります。 例え、あなたにとって不幸だと思える出来事でも、その中には必ず幸福の芽が潜んでいるのです。 不幸な部分にしか目を向けず、その事ばかりに気持ちを奪われているとしたら、 明日という日も、きっと不幸なままでしょう。 不幸な出来事に気持ちを集中させるのではなく、その先にある幸福へ気持ちを集中させましょう。 「この先にはきっと、幸福が待っているんだ」と信じてください。 そして、自分にとって好ましいと思える事、楽しいと思えること、嬉しいと思える事などを、 ゆったりと、くつろいだ状態で思い描いてください。 自分にとっての幸福をイメージしながら、心地良い気分のまま眠りについてください。 今日起こった出来事全てに感謝しましょう。 今日という一日に、ありがとうと感謝しましょう。 ありがとうと心の中で感謝の気持ちを繰り返せば、明日からのあなたの人生は、 きっと今までと違った、新しい素晴らしい日になることでしょう。 ・・・・・・今日はあなたにとって素晴らしい一日でした。そして、明日もまた素晴らしい一日になるでしょう・・・・・・・

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